やしろ優 ダイエット(21キロ減)の方法は？ビフォーアフター画像に驚きの声！

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女性タレントのやしろ優さんが21キロ減少のダイエットに成功し、2017年7月9日にキレイなウェディングドレスを着て結婚式を挙げました。

おめでとうございます！

やしろ優さんは21キロもどうやってダイエットしたのでしょうか？

その方法の秘訣がやしろ優さんのブログにありました。

ところで、やしろ優さんのビフォーアフター画像を見て驚きませんでしたか？

やしろ優さんの21キロ減の方法は？

やしろ優さんのブログから読み取ると、主にはこんなダイエットをされていたようです。

①毎日体重を計る

②白湯を朝飲む

③ストレッチとウォーキングを心がける（汗をかく）

④夕飯の炭水化物は抜く

⑤お寿司の事はあんまり考えない

⑥サラダ中心の食生活をする

⑦8時間以内で全て食べ終わる

⑧ミオドレグローブをやる

詳しく見てみますね。

①の体重を計るというのは自分の体重と向き合うことにより、日々の成果を確認できますよね。体重が減っていない自分にがっかりしたくないからと言って、体重を計ることから避けなかったのが成功した理由の1つでしょう。

朝起きて、すぐに白湯というのはやはり効果があるんですね。水だと胃を冷やしますからね。

それと適度な運動は必要ということですね。

あとは食事ですね。

昼は、冷静な気持ちで炭水化物を少なめにし、全部は減らさずに、夜への覚悟をする。
夜は、覚悟を決めて、炭水化物を抜く！逆に炭水化物以外は気持ちよく楽しく食べる！

と自らのブログで仰っています。

特に夜に炭水化物を抜くというのはやはり効果があるようです。

やしろ優さんもブログで夕食のメニューを紹介されていました。でも、ほとんどが炭水化物ではなく、野菜サラダやお豆腐などでした。

まずは炭水化物を抜くことから始めるのがいいようです。

あと、大好物のお寿司のことを考えないっていうのはやしろ優さんらしいですね。
 
 
⑦の8時間以内に食べるというのはどういう意味かおわかりでしょうか？

これは8時間ダイエット法という方法のようです。

8時間ダイエットとは、1日の食べ始めの時間から8時間以内に朝昼夕食を終わらせる方法のこと。8時間以内は何を食べてもOKですが、残りの16時間は何も食べないというダイエット法です。

16時間、何も食べない時間を作ることにより、タンパク質が代謝酵素を優先的に作るため脂肪燃焼効果を高める効果があります。
 
 
それと、⑧のミオドレグローブも効果があるようです。オフロに入ったときに、こちらのミオドレ式のグローブでお腹周りをこすっていたみたいです。

出典：http://ameblo.jp/egao79/

今までも数々のダイエットに挑戦してきたやしろ優さん。今回のダイエットの成功はやはり結婚式でウェディングドレスを期待という明確な目標があったことでしょう。

旦那さんにキレイなウェディングドレス姿を見せたいという強い気持ちが21キロものダイエットが出来たということなんでしょうね。

さて、やしろ優さんのビフォーアフターを見てみたいと思います。

やしろ優さんのビフォーアフターに驚き！

やしろ優さんといえば、こんなイメージを持っている方も多いかと思います。

倖田來未さん、めちゃめちゃ似てますよね＾＾
我が家・杉山さんはビミョーな感じでしたね。

これは2014年に公開された動画です。

この時の体重はおそらく85キロぐらいではないでしょうか。

ダイエット始める1年前ぐらいとあまり変わっていませんのでね。

では、それがダイエットしてどうなったかというと、、、

アフターはコチラ。

結婚式での画像です。幸せそうですね。

ご自分のブログでも幸せでキレイなウェディングドレス姿をアップされていました。

画像出典：https://ameblo.jp/egao79/

この時の体重はなんと、65.12キロ。目標の65キロを達成されました。

おめでとうございます！
その前に結婚を祝福しないとですね。

ビフォーアフターはコチラのほうが分かりやすいかもしれませんね。

でも、
「あんまり変わっていないんじゃないの？」
という声もちらほら上がっているようです。

いやいや、お腹周りとか全然違いますよね。

それに、笑顔が素敵なやしろ優さんでしたが、100倍以上笑顔が素敵になっています。やっぱりダイエットに成功して、念願のウェディングドレスを着ると笑顔も100倍可愛くなりますよね。

やしろ優さんのウェディングドレス姿、本当に素敵ですね。

夏になる前に脱毛してすべすべお肌になろう

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やしろ優さんもウェディングドレスを着る前には脱毛行かれたのかな？と思って見たら、やはり、やしろ優さんも脱毛行かれてました。

突然ですが、
脱毛！！行ってきましたカナヘイハートカナヘイハート

出典：http://ameblo.jp/egao79/

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最後まで読んで頂きまして、有難うございました。